Хорошее утро - залог успешного дня. Для этого нужно всего лишь 5 простых, но эффективных составляющих: зарядка, душ, завтрак, хорошая музыка и прогулка пешком. Начните с простого и постепенно увеличивайте нагрузку. Утренний душ не должен занимать больше 15 минут. Завтракайте всегда и при любых обстоятельствах. Хорошая музыка поможет зарядиться эмоционально. Прогулка пешком - отличный способ начать день.